コアリズムクビレ

コアリズムの効果

コアリズムの具体的な効果としては

１、おなか周りの脂肪が圧倒的に燃焼する。

２、腰周りの筋肉が鍛えられる。腰痛などの改善にも役立つ。

実際に映像をみればこの効果は理解できるでしょう！

人気急上昇中のコアリズム！

コアリズムの特徴は、なんといっても腰です！コアリズムのエクササイズは腰を中心に動作するものとなっているのです！コアリズムならウエストのクビレを作るのも効果的に出来ます。

コアリズムとは、ラテンダンスをベースにしたエクササイズのことです。

コアリズムは、気になるウエストやお腹を徹底的に鍛えてくれるんです。

コアリズムは、はじめはちょっと恥ずかしいかも。

だって、コアリズムは、とにかく腰を振るんですよ。

コアリズムのエクササイズはとにかく「セクシー！」なんです。

コアリズムをやると、「セクシーラテンダンサー」にでもなった気分になれるそうですよ。

ジュリア・パワーズと、ヤーナ・クニッツという世界トップレベルのダンサーがコーチしてくれる、「7日間、メリハリボディプログラム」。

それが、コアリズム！

コアリズムのジュリアは天然で、ヤーナはお姉系なんですって・・。この二人のクビレが凄い!!無駄な肉が一切なくて腹筋が割れてきれいなクビレが魅力的です。ビリーズ・ブートキャンプのシェリーのマッチョな腹筋の割れとは違うセクシーな割れです。女性の方はコアリズムの方が効果的にクビレを作れるような気がします。

コアリズムには、シェイプアップの”3つのクビレの法則”があります。

1つ目は、”コア・ラテル”といって左右の動きのこと。

2つ目は、”コア・フレクション”といって前後の動きのこと。

3つ目は、”コア・ローテーション”といって回転の動きのこと。

コアリズムはこの三つの動作を繰り返すことによって理想的なクビレを作っていきます。

コアリズムの実践をしていました。その一時的な期間頑張ったおかげかもしれませんが、以前より太りにくくなっています。どうしてそれが解るのかというと、やっぱり食べてる量は以前と変わらないからです。

多分、全身の持久力が高くなったことと、基礎代謝が上がったことが大きな結果に繋がっているんだと思います。さて、驚くのはここからです。なんと、一度このような筋肉を作ることができると、後は定期的なメンテナンスとして、週2回の運動でも、上記の効果を維持することができると言われいます。

コアリズムの実践者である、杉本彩さんのプロポーションを見ていれば納得できるような気がしますね。私自身も、杉本さんにはまだまだ及びませんが、少しでも近いスタイルになるように、さらにコアリズムを実践してみたいと思います。